Waktu Terbaik untuk Minum Kopi

Waktu Terbaik untuk Minum Kopi

Jeniskopidunia.web.id – Kopi menjadi salah satu minuman paling populer di dunia. Dalam sehari, ada ratusan juta orang yang meminum kopi bukan hanya sekali sehari bahkan ada yang tiga sampai empat cangkir sehari. Biasanya orang minum kopi di pagi hari. Bahkan banyak dari mereka tidak bisa benar-benar berfungsi dengan baik sebelum minum secangkir kopi. Padahal ternyata waktu terbaik minum kopi bukanlah pagi hari, jadi kapan waktu terbaik untuk minum kopi? Berikut ini jawabannya!

1. Kopi sebaiknya tidak diminum saat pagi hari
Bukan rahasia lagi jika kopi menjadi minuman banyak favorit banyak orang terutama di pagi hari setelah mereka bangun tidur. Alasannya karena kopi membantu mereka menghilangkan rasa ngantuk dan membuat mereka siap untuk memulai hari.

Faktanya pagi hari adalah waktu terburuk untuk minum kopi. Ini karena kadar hormon kortisol dalam tubuh justru paling tinggi di pagi hari terutama saat bangun tidur. Jika kita terbiasa meminum kopi di pagi hari, lama kelamaan tubuh akan menganggap kopi sebagai pengganti hormon kortisol dan membuat toleransi tubuh terhadap kafein semakin tinggi.

Apakah itu bagus? Jawabannya adalah tidak, karena setelah beberapa saat efek kopi akan memudar. Dan itulah alasannya kenapa kita masih merasa ngantuk meski sudah minum secangkir kopi.

IDNPlay Poker atau idnpoker play adalah tempat bermain poker online uang asli yang bisa di mainkan melalui pc atau smartphone anda. Idnplay memiliki server khusus yang dikenal dengan nama IDN Poker sebagai server utama yang menyediakan permainan idnplay poker, idnplay super10, idnplay live poker, idnplay ceme, idnplay bandar ceme, idnplay omaha, dan idnplay capsa.

Download IDN Poker Versi 1.1.14.0 Android kini bisa anda lakukan secara mudah, aman dan gratis melalui aplikasi yang telah tersedia disitus utama IDN Poker Online yakni unitedpoker99 yang merupakan situs agen idnplay poker terpercaya dan terbaik saat ini di Indonesia

2. Hindari minum kopi saat kamu sedang merasa stres
Bisa dibilang hormon kortisol adalah perlindungan alami yang dibuat oleh tubuh. Hormon ini diproduksi oleh tubuh saat kita sedang merasa stres atau sedang dalam keadaan bahaya, dan membuat kita siap untuk menghadapinya.

Saat stres, hormon kortisol dalam tubuh akan meningkat dan secangkir kopi justru akan membuatnya semakin tinggi. Dan meski hormon kortisol itu baik untuk tubuh, terlalu banyak hormon kortisol justru akan membuat kita semakin merasa cemas dan tertekan.

3. Jangan minum kopi sebelum tidur
Salah satu efek buruk dari minum kopi adalah kandungan kafeinnya yang membuat kita sulit untuk tidur. Selain itu kafein juga merupakan salah satu zat yang bertahan cukup lama dalam tubuh. Kafein dari secangkir kopi akan bertahan selama 6 jam dalam tubuh.

Jadi jika kamu terbiasa tidur jam 10 malam, kamu tidak boleh meminum kopi lewat dari jam 4 sore. Meminum kopi selama waktu 6 jam ini akan membuat kamu kurang tidur, akibatnya kamu akan merasa lelah dan mengantuk keesokan harinya.

Baca Juga : Jenis Jenis Kopi Khas Jawa Barat

4. Pastikan kamu tidak minum lebih dari empat gelas sehari
Orang dewasa tidak boleh minum lebih dari 400 mg per kafein perhari yang setara dengan 4 cangkir kopi. Ini karena kafein bukan hanya membuat kita sulit tidur tapi juga membuat kita lebih mudah cemas dan merasa emosi. Kalau pun kamu harus minum kopi, pilih kopi yang tidak mengandung kafein dan kurangi takarannya. Akan lebih baik lagi kalau kamu mengurangi jumlah kopi yang kamu minum dalam sehari dan menggantinya dengan milk tea.

5. Jadi kapan waktu terbaik untuk minum kopi?
Meminum kopi di pagi hari tidak baik, begitu pun saat stres atau sebelum tidur. Jadi kapan waktu terbaik untuk minum kopi? Waktu terbaik untuk minum kopi adalah ketika hormon kortisol dalam tubuh sedang dalam keadaan rendah yaitu sekitar pukul 9.30 pagi hingga pukul 11.30 siang, atau pukul 1.30 siang hingga pukul 5.00 sore. Jadi pastikan kamu minum kopi di jam-jam itu ya!

Apakah secangkir kopi itu buruk bagi kesehatan? Tidak, kopi bukanlah minuman yang berbahaya. Sebaliknya minum kopi justru dapat meningkatkan fungsi otak dan memperbaiki mood dengan catatan kamu tidak minum terlalu banyak dan tahu kapan waktu untuk meminumnya. Jadi jangan takut untuk minum kopi ya!

Waktu Yang Tepat Untuk Menikmati Kopi

Waktu Yang Tepat Untuk Menikmati Kopi

Jeniskopidunia.web.id – Menikmati segelas kopi hangat disaat lelah ataupun kantuk merupakan teman terbaik bagi sebagian besar pekerja maupun mahasiswa. Menikmati kopi bukan hanya bagi para penggemar atau pecinta kopi saja melainkan sudah menjadi gaya hidup dan sangat popular disaat sekarang ini.

Secara umum jenis kopi terbagi menjadi kopi Arabika (Coffee Arabica), Kopi Liberika (Coffee Liberica), Kopi Robusta (Coffee Cannephora), Kopi Excelsa (Coffee Dewevrei). Di Indonesia sendiri terdapat 6 jenis kopi Arabika yaitu kopi Gayo (Aceh), Mandaling (Sumatera), Kintamani (Bali), Mangkuraja (Bengkulu), Java (Jawa) dan Kalosi (Toraja).

Mengkonsumsi kopi memiliki berbagai manfaat positif bagi tubuh kita, namun apabila dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan efek negatif bagi tubuh dikarenakan efek kafein (kandungan dalam kopi) yang berlebihan dapat memicu perasaan takut berlebihan, sakit maag, serta menyebabkan menopause lebih awal. Oleh karena itu sebagai penikmat kopi kita harus cerdas menentukan berapa banyak kopi yang kita konsumsi serta mengetahui jenis kopi yang cocok dikonsumsi oleh kita.

Selain cara mengkonsumsi kopi yang cerdas dan pemilihan jenis kopi yang baik, alangkah lebih baiknya apabila kita mengetahui waktu terbaik untuk mengkonsumsi kopi itu sendiri. Sebagian besar pecinta kopi selalu mengkonsumsi kopi ketika bangun dari tidurnya di pagi hari. Tapi tahukah anda? Bahwa hal tersebut tidaklah tepat, sebaiknya mengkonsumsi kopi tidak dilakukan di pagi hari melainkan menjelang siang.

Baca Juga : Menu Kopi Terpopuler Tahun Ini

Dari sebuah penelitian tentang kopi yang dilakukan oleh para ilmuwan, mendapatkan hasil bahwa waktu yang terbaik untuk menikmati kopi antara pukul 09.30 dan 11.30 siang. Hal ini dikarenakan dipagi hari alaminya hormon kortisol dalam tubuh meningkat setelah kita bangun tidur, yang mana hormon kortisol ini memiliki fungsi untuk membantu mengatur jam kerja tubuh dan meningkatkan kewaspadaan. Hormon ini paling tinggi dihasilkan oleh tubuh antara pukul 8 – 9 pagi, oleh karena itu tidak perlu lagi mengkonsumsi minuman berkafein di saat tersebut. Mengkonsumsi kopi disaat level kortisol sedang tinggi-tingginya dapat membuat tubuh menjadi kecanduan.

Selain antara pukul 8 – 9 pagi, hormon kortisol juga akan mengalami peningkatan kembali di saat siang setelah pukul 13.00 dan 17.30 hingga 18.30. Diwaktu tersebutlah adalah saat yang paling tepat bagi kita untuk menikmati kopi, karena sebagai pecinta kopi yang cerdas kita harus tahu kapan waktu yang paling tepat kita menikmatinya. Konsumsi kopi di waktu terbaik agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Bagi anda para pecinta Kopi khususnya masyarakat Cirebon, anda bisa mengunjungi tempat kami, Kopi Rempah Brana yang beralamatkan di Jl. Setiabudi, No. 28 Kota Cirebon. Selain memiliki menu kopi dengan cita rasa istimewa, kami juga memiliki tempat yang sangat nyaman dengan mengusung konsep tradisional. Tempat kami sangat cocok untuk tempat menikmati kopi dan berkumpul bersama sanak saudara dan orang tercinta.