Waktu Terbaik untuk Minum Kopi

Waktu Terbaik untuk Minum Kopi

Jeniskopidunia.web.id – Kopi menjadi salah satu minuman paling populer di dunia. Dalam sehari, ada ratusan juta orang yang meminum kopi bukan hanya sekali sehari bahkan ada yang tiga sampai empat cangkir sehari. Biasanya orang minum kopi di pagi hari. Bahkan banyak dari mereka tidak bisa benar-benar berfungsi dengan baik sebelum minum secangkir kopi. Padahal ternyata waktu terbaik minum kopi bukanlah pagi hari, jadi kapan waktu terbaik untuk minum kopi? Berikut ini jawabannya!

1. Kopi sebaiknya tidak diminum saat pagi hari
Bukan rahasia lagi jika kopi menjadi minuman banyak favorit banyak orang terutama di pagi hari setelah mereka bangun tidur. Alasannya karena kopi membantu mereka menghilangkan rasa ngantuk dan membuat mereka siap untuk memulai hari.

Faktanya pagi hari adalah waktu terburuk untuk minum kopi. Ini karena kadar hormon kortisol dalam tubuh justru paling tinggi di pagi hari terutama saat bangun tidur. Jika kita terbiasa meminum kopi di pagi hari, lama kelamaan tubuh akan menganggap kopi sebagai pengganti hormon kortisol dan membuat toleransi tubuh terhadap kafein semakin tinggi.

Apakah itu bagus? Jawabannya adalah tidak, karena setelah beberapa saat efek kopi akan memudar. Dan itulah alasannya kenapa kita masih merasa ngantuk meski sudah minum secangkir kopi.

IDNPlay Poker atau idnpoker play adalah tempat bermain poker online uang asli yang bisa di mainkan melalui pc atau smartphone anda. Idnplay memiliki server khusus yang dikenal dengan nama IDN Poker sebagai server utama yang menyediakan permainan idnplay poker, idnplay super10, idnplay live poker, idnplay ceme, idnplay bandar ceme, idnplay omaha, dan idnplay capsa.

Download IDN Poker Versi 1.1.14.0 Android kini bisa anda lakukan secara mudah, aman dan gratis melalui aplikasi yang telah tersedia disitus utama IDN Poker Online yakni unitedpoker99 yang merupakan situs agen idnplay poker terpercaya dan terbaik saat ini di Indonesia

2. Hindari minum kopi saat kamu sedang merasa stres
Bisa dibilang hormon kortisol adalah perlindungan alami yang dibuat oleh tubuh. Hormon ini diproduksi oleh tubuh saat kita sedang merasa stres atau sedang dalam keadaan bahaya, dan membuat kita siap untuk menghadapinya.

Saat stres, hormon kortisol dalam tubuh akan meningkat dan secangkir kopi justru akan membuatnya semakin tinggi. Dan meski hormon kortisol itu baik untuk tubuh, terlalu banyak hormon kortisol justru akan membuat kita semakin merasa cemas dan tertekan.

3. Jangan minum kopi sebelum tidur
Salah satu efek buruk dari minum kopi adalah kandungan kafeinnya yang membuat kita sulit untuk tidur. Selain itu kafein juga merupakan salah satu zat yang bertahan cukup lama dalam tubuh. Kafein dari secangkir kopi akan bertahan selama 6 jam dalam tubuh.

Jadi jika kamu terbiasa tidur jam 10 malam, kamu tidak boleh meminum kopi lewat dari jam 4 sore. Meminum kopi selama waktu 6 jam ini akan membuat kamu kurang tidur, akibatnya kamu akan merasa lelah dan mengantuk keesokan harinya.

Baca Juga : Jenis Jenis Kopi Khas Jawa Barat

4. Pastikan kamu tidak minum lebih dari empat gelas sehari
Orang dewasa tidak boleh minum lebih dari 400 mg per kafein perhari yang setara dengan 4 cangkir kopi. Ini karena kafein bukan hanya membuat kita sulit tidur tapi juga membuat kita lebih mudah cemas dan merasa emosi. Kalau pun kamu harus minum kopi, pilih kopi yang tidak mengandung kafein dan kurangi takarannya. Akan lebih baik lagi kalau kamu mengurangi jumlah kopi yang kamu minum dalam sehari dan menggantinya dengan milk tea.

5. Jadi kapan waktu terbaik untuk minum kopi?
Meminum kopi di pagi hari tidak baik, begitu pun saat stres atau sebelum tidur. Jadi kapan waktu terbaik untuk minum kopi? Waktu terbaik untuk minum kopi adalah ketika hormon kortisol dalam tubuh sedang dalam keadaan rendah yaitu sekitar pukul 9.30 pagi hingga pukul 11.30 siang, atau pukul 1.30 siang hingga pukul 5.00 sore. Jadi pastikan kamu minum kopi di jam-jam itu ya!

Apakah secangkir kopi itu buruk bagi kesehatan? Tidak, kopi bukanlah minuman yang berbahaya. Sebaliknya minum kopi justru dapat meningkatkan fungsi otak dan memperbaiki mood dengan catatan kamu tidak minum terlalu banyak dan tahu kapan waktu untuk meminumnya. Jadi jangan takut untuk minum kopi ya!

Yang Akan Terjadi Pada Tubuh Jika Meminum Kopi Setiap Hari

Yang Akan Terjadi Pada Tubuh Jika Meminum Kopi Setiap Hari

Jeniskopidunia.web.id – Sebagian besar orang tidak bisa melewatkan hari tanpa meminum kopi. Bila tidak minum kopi, katanya terasa kurang berenergi dan semangat.

Bila menilik data statistik di Amerika Serikat, 54 persen orang di atas umur 18 tahun minum kopi sebanyak 3,1 gelas per hari.

Namun, sebenarnya bagaimana efeknya mengonsumsi kopi setiap hari? Melansir dari Reader’s Digest, berikut tujuh hal yang terjadi.

1. Panjang umur

Rata-rata orang Amerika mendapatkan kandungan antioksidan terbanyak dari kopi. Kebiasaan minum kopi hitam IDN Poker setiap hari justru menurunkan risiko pengembangan penyakit tertentu.

“Konsumsi kopi secara sedang yakni sekitar 3 hingga 5 gelas per hari kemungkinan dapat menurunkan kematian karena berbagai penyebab, menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2, penyakit parkinson, demensia, sirosis hati dan kanker tertentu termasuk liver dan endometrium,” kata ahli nutrisi dari Community Coffee Company, Beth Witherspoon.

Namun, untuk mendapatkan manfaat baik dari kopi, itu dari yang murni ya. Bukan ditambah gula dan krimer

“Supaya antioksidan dapat bekerja Anda harus mengonsumsi kopi tanpa krim dan gula,” kata Janet Rich Pittman.

Baca Juga : Kandang Kopi Usaha Kecil Yang Berubah Menjadi Besar

2. Suasana Hati Meningkat

Kandungan kafein kopi secara langsung terhubung dengan otak. Efek ini dilihat dari konsumsi rendah kopi sekitar 75 mg.

“Kafein dikaitkan dengan tindakan positif otak termasuk peningkatan kesadaran mental, membantu konsentrasi dan meningkatkan mood,” kata Witherspoon.

Selain meningkatkan suasana hati, kopi juga dapat menurunkan tingkat depresi. Berdasarkan American Association of Retired Person (AARP), kopi menurunkan tingkat bunuh diri.

Sebuah studi dari Harvard School of Public Health menemukan bahwa seseorang yang minum kopi berkafein 2 hingga tiga gelas sehari menurunkan tingkat bunuh diri sebanyak 45 persen. Hal ini kemungkinan disebabkan efek stimulan kafein yang meningkatkan dapat meningkatkan mood.

3. Daya ingat meningkat

Sebuah studi menunjukkan manfaat kopi dalam meningkatkan daya ingat. Berdasarkan Journal Nature Neuroscience, kafein meningkatkan performa daya ingat selama 24 jam setelah konsumsi.

Hasilnya menyimpulkan bahwa kafein memiliki pengaruh dalam meningkatkan ingatan jangka panjang manusia. Namun, perlu ditekankan bahwa kafein dalam jumlah banyak belum tentu dapat memiliki efek positif lebih besar terkait produktivitas.

4. Performa Tubuh Meningkat

Atlet yang menyukai kopi kemungkinan akan senang dengan hal ini. Kopi ternyata memiliki manfaat pada mental dan fisik.

“Kafein pada kopi mempengaruhi performa fisik khususnya ketahanan dalam berolahraga. Kandungan kafein yang direkomendasikan adalah sebanyak 2 hingga 6 miligram kafein per kilogram berat tubuh. Hal tersebut setara 1 hingga 4 kopi regular untuk seseorang denga berat badan 150 pon,” kata Witherspoon.

Kafein bereaksi dengan penerima sinyal di otak untuk mematikan bagian yang mengenali adenosine. Adenosine merupakan senyawa yang menyebabkan rasa lelah. Maka kemungkinan erdapat penurunan perasaan lelah juga rasa sakit. Manfaat dari kopi ini juga dapat membantu Anda memiliki olahraga yang baik.

5. Bisa Mengganggu Keseharian

Bila dikonsumsi secara berlebihan, beberapa individu mungkin akan mengalami efek negatif seperti cemas, panik, sulit tidur, insomnia dam ketergantungan terhadap kafein.

American Heart Association juga mengatakan hal serupa. Individu yang terbiasa mengonsumsi kafein mungkin akan mengalami ‘penarikan kafein’ dalam waktu 12 hingga 24 jam setelah mengonsumsi kafein. Hal ini akan berakhir setelah 24 hingga 48 jam. Gejala yang paling menonjol adalah sakit kepala.

Konsumsi secara berlebihan juga dapat memberikan dampak yang fatal. Sebuah studi menujukkan bahwa konsumsi kafein sebanyak 100 gelas sehari dapat memberikan dampak mematikan. Hal ini kemungkinan berbeda pada tiap orang karena metabolisme yang berbeda pada tiap tubuh.

6. Kolesterol meningkat

Bila Anda khawatir akan tingkat kolestrol maka Anda mungkin dapat memeriksa bagaimana kopi Anda dibuat. Jika Anda menggunakan french press, percolator atau memilih untuk minum espresso maka kopi Anda kemungkinan mengandung kolesterol lebih tinggi dibanding menggunakan kertas saring atau kopi instan.

7. Tekanan darah meningkat

Kopi dapat menyebabkan tekanan darah. Umumnya peningkatan ini bersifat sementara. Selain itu, hal tersebut tidak memiliki efek jangka panjang.

Suatu Terobosan Kopi Instan Baru

Suatu Terobosan Kopi Instan Baru

Jeniskopidunia.web.id – Minuman yang sering dikonsumsi bernama kopi saat ini tidak hanya sebagai penghalau kantuk, tetapi juga telah masuk dalam gaya hidup masyarakat Indonesia. Terlebih di kota-kota besar seperti Jakarta, kedai kopi begitu menjamur dan menawarkan ragam varian.

Namun tak bisa dipungkiri, ada kalanya aktivitas yang padat membuat waktu untuk pergi ke kafe atau kedai kopi kian terbatas. Di sisi lain, rutinitas dengan mengonsumsi kopi pun tetap harus terpenuhi.

PT Sumber Kopi Prima hadir menjawab kebutuhan konsumen dengan meluncurkan brand kopi baru bertajuk Caffino. Kopi instan ini dapat dinikmati di mana dan kapan saja seperti minum kopi di kafe.

“Melihat gaya hidup konsumen Indonesia yang sambil kumpul di kafe yang telah menjadi bagian hidup. Kita terinspirasi dari situ menghadirkan experience kafe di rumah,” kata Ihsan Mulia Putri, CEO PT Sumber Kopi Prima saat ditemui di kawasan Kemang, Jakarta Selatan,

Ihsan menambahkan ada beberapa aspek sentuhan kafe yang dibawa dalam Caffino seperti dari penampilan dan penyajian yang cantik, kualitas memakai bahan dari kopi dan susu asli, hingga rasanya yang enak.

“Dari bahan-bahan terbuat dari biji kopi dan susu asli dalam bentuk bubuk. Penampilan bisa foaming-nya tebal, konsumsi di rumah dengan penampilan menarik seperti di kafe, juga packaging nuansa kafe premium,” lanjutnya.

Untuk mengakomodir preferensi konsumen, Caffino hadir dalam tiga varian rasa yakni Kopi Latte Classic yang lebih strong tanpa perisa, Kopi Latte Mocca, serta Kopi Latte Cokelat Hazelnut, kopi 3-in-1 pertama dengan rasa cokelat hazelnut.

“Penampilan foaming sangat menonjol, bahan baku, kemasan terdapat kopi dan susu asli. Mencantumkan itu berarti harus lulus dari BPOM dan diuji, apakah benar kopi dan susu asli dan kami dapat izin untuk mencantumkan itu pada packaging,” jelas Ihsan Mulia

Baca Juga : Seorang Barista Perempuan Asal Madura dan Cerita di Balik Secangkir Kopi

Gaet Iqbaal Ramadhan

Caffino turut menggandeng aktor sekaligus musisi muda, Iqbaal Ramadhan sebagai brand ambassador. Tentu ada beragam alasan hingga akhirnya pihak PT Sumber Kopi Prima menjatuhkan pilihan pada pemain film Dilan 1991 tersebut.

“Brand ambassador mewakili spirit kami, setelah diskusi akhirnya memilih Iqbaal karena spirit autentik sangat Iqbaal banget melihat jati dirinya yang berani melakukan sesuatu baru, idealisme, hingga ketertarikannya di dunia pendidikan membangun pemimpin muda di masa depan. Prinsip hidup dan image Iqbaal sangat cocok,” ungkap Ihsan Mulia.

Di sisi lain, Iqbaal Ramadhan pun memiliki alasan yang tak kalah kuat hingga memutuskan untuk mengambil tawaran menjadi brand ambassador Kopi Caffino. Ia pun selalu menyeleksi setiap brand yang ditawarkan.

“Penting tahun prinsip brand dan campaign-nya apa seperti Caffino yang punya tagline Be Authentic untuk benar-benar menjadi diri saya sendiri. Caffino mendukung siapa saya dengan apa yang saya mau dan suka. Kampanye ini benar-benar cocok dengan hidup saya,” kata Iqbaal Ramadhan pada kesempatan yang sama.

Seperti yang diketahui, Iqbaal telah merampungkan pendidikan di United World Colleges (UWC) di Amerika Serikat. Aktor yang kini melanjutkan studi di Monash University ini punya cerita yang cukup jika berbicara soal kopi.

“Belum banyak yang tahu, kopi sudah menjadi bagian hidup saya sejak di Amerika, minum kopi saat belajar. Awalnya suka latte dan sampai sekarang juga suka. Latte nggak pernah salah,” lanjutnya.