Manfaat Meminum Kopi Sebelum Berolahraga

Manfaat Meminum Kopi Sebelum Berolahraga

Jeniskopidunia.web.id – Kopi, minuman yang menempati daftar minuman paling favorit di dunia. Selain rasanya yang nikmat, kopi juga memiliki banyak manfaat, apalagi jika dikonsumsi sesaat sebelum berolahraga, akan memberikan efek baik bagi tubuh kita. Hasil studi yang dimuat dalam Journal of Apploied Physiology menunjukkan, minum satu atau dua cangkir kopi bisa membuat sesi olahraga jadi lebih menyenangkan. Para peneliti merekrut 14 partisipan, mereka diminta berolahraga dengan menggunakan sepeda statis. Percobaan pertama, partisipan diberi minuman berkafein yaitu secangkir kopi berukuran 8 ons atau empat cangkir teh, 90 menit sebelum olahraga. Percobaan…

Read More